Но самое интересное для меня началось позже. Я стал тренировать и работать с игроками разного уровня. Начинающие, любители, молодые и перспективные, профессионалы. Да, они все отличаются по арсеналу или отточенность движений, но ключевое отличие любителей и про оказалось в теле.
Среди любителей есть много ребят с крутым дриблингом, работой ног, броском, передачами и пониманием игры. Но они физически не способны оказывать сопротивление профессионалам.
Отсюда идёт простой вывод:
хочешь играть на высоком уровне – ты обязан работать над своим телом. Это поможет тебе прогрессировать во всех баскетбольных движениях, и снизит риск травмы. Ты должен хорошо двигаться и при этом быть сильным.
Работа над телом на разных уровнях будет отличаться, но для баскетболиста приоритет всегда будет на ноги и кор. Это рассказывал мне в
прямом эфире Камал, который играет в США в NCAA D3.
Из общения с Марком, тренер ЦСКА-2 и
курса в онлайн-школе Ball In, я обратил внимание вообще на другую сторону: для взрослых профессиональных игроков акцент идёт на снижение риска получения травмы и общем здоровье. И этим ведь следует заниматься с раннего возраста, а не когда уже у тебя больная спина и колени.
Вместе с Марком на прямых эфирах в онлайн-школе разбираем много интересных тем. Например,
можно ли делать большой акцент на ноги в тренажёрном зале баскетболистам?