Но что не поможет
Поход в качалку с целью повысить объем мышц никак не повлияет на твой бросок, подвижность и маневренность, а наоборот, набор массы в некоторых случая может мешать. Обращая внимание на игроков лиги, можно заметить, что даже невероятный атлеты как Леброн Джеймс, Расселл Уэстбрук, Винс Картер и Майкл Джордан в лучшие годы не имеют грудь и бицепс как у Арнольда Шварценеггера, хотя по баскетбольным меркам куда сильнее.
Пол Джордж – звезда НБА с хорошим броском, сильным завершением и высоким прыжком, но по его фото не скажешь, что он какой-то силач. Обратите внимание на его торс. Думаете, что за все годы в лиге у него просто не было времени накачаться и стать ходящей горой мышц? Возникает мысль, что он не сильный? Не быстрый? Малоподвижный? А вот и наоборот, как раз-таки при нем есть все, что требуется звездному игроку.
Он не раскачан в объёме, потому что он и его тренеры понимают, что масса будет только мешать, сделает его медленнее и менее подвижным, а ему это ни к чему. Его тело – это баланс между навыками и мышцами, обеспечивающий ему максимальный результат на баскетбольной площадке.
Баскетбольный атлетизм – это не ежедневный поход в спортзал ради гантели и штанги, а специализированная работа, над всем необходимым баскетбольному игроку, но не стоит забывать про правильную осанку, умение контролировать положение таза и позвоночника, которые являются фундаментом развития тела и баскетбольного атлетизма, в частности.